Europa gaat tegen 2030 te maken hebben met een “immense” obesitasepidemie.

Voedingscenter Herbadream

Europa gaat tegen 2030 te maken hebben met een “immense” obesitasepidemie.
Die waarschuwing heeft de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) vandaag de wereld ingestuurd naar aanleiding van een Europees congres over obesitas in Praag. Wat de vrouwen in ons land betreft is er slecht nieuws: tegen 2030 zal ons land samen met Bulgarije statistisch gezien het grootst aantal vrouwen met overgewicht tellen.

Volgens het onderzoek van het Europees regionaal bureau van de WHO in Kopenhagen, zullen nagenoeg alle volwassen mannen in Ierland binnen vijftien jaar aan overgewicht lijden. Geschat wordt dat in 2030 zowat 89 procent van de mannen in het land overgewicht heeft, 48 procent zal zelfs onder de categorie “obese” vallen. In 2010 ging het nog om 74 en 26 procent. Het aantal Ierse vrouwen met overgewicht zal tussen 2010 en 2030 stijgen van 57 naar 85 procent.

Verder zullen ook Groot-Brittannië, Griekenland, Spanje, Zweden en Tsjechië te maken krijgen met een duidelijke stijging van het aantal mensen met obesitas.

Uit het onderzoek blijkt dat de overgrote meerderheid van de 53 onderzochte Europese landen zijn bevolking zal zien verdikken. Enkel voor Nederland wordt een daling van het aantal mensen met overgewicht voorspeld. Daar zal in 2030 nog acht procent van de mannen zwaarlijvig zijn, tegenover 10 procent in 2010.

Een volwassen persoon heeft volgens de definitie van de WHO overgewicht als zijn body mass index (bmi) meer dan 25 bedraagt. Vanaf een bmi van meer dan 30 wordt gesproken over obesitas.

Obesitas is een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten, diabetes en sommige vormen van kanker.

Bron :

LAAT JE BEGELEIDEN AAN HUIS BIJ HET AFVALLEN EN DIT WELISWAAR ZONDER MEERKOST
BEL 0497/42 61 17 of SMS “Info” voor afspraak of meer informatie

VOEDINGSCENTRUM HerbaDream | Begeleid afslanken
Afslanken | Sport-, Energie-, en Vitaliteitsprogramma’s
Welzijnscoach – voedingsconsulent | PENASSE Johnny
Montjoyestraat 7, 8470 Gistel
contact | info@herbadream.be | +32 (0)497 426117 |
web | www.herbadream.be | www.voedingscenter.be

Afvallen? Ook in het nieuwe jaar 2015 het goede voornemen

VoedingsCenter Herbadream

 

Voor veel mensen staat afvallen hoog op de agenda als het nieuwe jaar zich weer aandient. Zodra de decembermaand met allerlei lekkere etentjes en snacks achter ons is en de jaarwisseling heeft plaatsgevonden beginnen we met gezond eten en meer bewegen. Vaak houden mensen dit maar een paar weken vol waarna het voornemen om af te vallen weer langzaam op de achtergrond verdwijnt. Een druk gezinsleven, hectische carrière of de vele gezellige nieuwjaarsborrels zijn hier vaak mede oorzaak van. Ook zijn er simpelweg gevallen waarbij het maar niet lukt om af te vallen, hoe hard deze mensen hun best ook doen. Bij deze personen is er vaak een probleem met de stofwisseling/metabolisme, wordt er verkeerd gegeten of is er sprake van emotie-eten.

Voordelen afvallen

Lees verder

Wat is een Welzijnscoach ?

Het verschil tussen een life coach, welzijnscoach en nutrisionist.
Zit je leven in een dal? Is je carrière vastgeroest?
Voel je jezelf niet goed in je vel?
Dan heb heb je waarschijnlijk een coach nodig.

VoedingsCenter Herbadream

Er zijn verschillende coaches, en de meest gekende zijn diegene die atleten naar ongekende hoogten begeleiden.
Maar life en welzijnscoach gaan niet zozeer focussen op slechte bewegingen, zoals een slechte swing of loopstijl.

Wat is nu een life coach?

Iedereen heeft bepaalde verwachtingen, of dromen, in zijn leven. Misschien wilde je wel graag muzikant of schrijver worden. Maar je levensloop is niet meteen zoals je gedroomd had.

Daar komt een life coach van pas. Zij gaan je de richting en uitdaging geven om je carrière, leven, relaties, … te veranderen. Zij helpen hun klanten om

  • achter hun ambities te gaan
  • terug te focussen op hun levensdoelen
  • obstakels te overwinnen die in de weg staan om die doelen te bereiken

Lees verder

Begin nu met sporten

Dat sporten gezond voor de mens is, is algemeen bekend. Sporten heeft verschillende positieve lichamelijke en geestelijke effecten.
Drie positieve effecten om te beginnen met sporten:

VoedingsCenter Herbadream

 

Sporten voorkomt overgewicht.

Wanneer je meer weegt dan goed voor je is, is er sprake van overgewicht. Mensen met overgewicht hebben meer kans op hart- en vaatziekten, diabetes en gewrichtsklachten.Bij normale, dagelijkse inspanning kan een man gemiddeld 2500 calorieën en een vrouw gemiddeld 2000 calorieën eten zonder in gewicht aan te komen. Alles hierboven kan gecompenseerd worden met sporten, om op een gezond gewicht te blijven. Voor mensen met een handicap kan het zijn dat zij meer moeten sporten omdat ze minder calorieën verbranden tijdens de normale, dagelijkse bezigheden. Denk bijvoorbeeld aan mensen in een rolstoel. Sport is dan een gezonde oplossing om op een gezond gewicht te blijven.

Sporten zorgt voor een opkikker

Door lichamelijke inspanning wordt al na 20 minuten endorfine aangemaakt. Deze stoffen in je cellen die ervoor zorgen dat pijn wordt onderdrukt, zorgen ook voor een gevoel van geluk. Daarnaast onderhoud je sociale contacten. Contact met de buitenwereld kan je uit je dip halen. Dus voel je je even niet zo prettig: ga lekker sporten!

Sporten is goed voor je zelfvertrouwen

Sporten geeft je zelfvertrouwen een boost, blijkt uit onderzoek. Sporters hebben een beter zelfbeeld dan mensen die niet sporten. Welke sport of hoe intens je het beoefent is niet van belang. Als je maar regelmatig sport, ben je meer tevreden over jezelf. En dit zijn pas 3 van de vele redenen. Tijd om te gaan sporten dus!

Wij helpen en begeleiden u naar uw persoonlijk doel met follow ups aan huis.
BEL 0497/42 61 17 of mail naar info@herbadream.be

VOEDINGSCENTRUM HerbaDream | Begeleid afslanken
Afslanken | Sport-, Energie-, en Vitaliteitsprogramma’s
Welzijnscoach – voedingsconsulent | PENASSE Johnny
Montjoyestraat 7, 8470 Gistel
contact | info@herbadream.be | +32 (0)497 426117 |
web | www.herbadream.be | www.voedingscenter.be

Deze bon is geld waard !!!

VoedingsCenter Herbadream deed mee aan “deze enveloppe is geld waard !! in groot Gistel, voor de mensen buiten Gistel zie hier de KORTINGSBON van 10% bij de start van een programma naar keuze.
Deze bon geeft U ook recht op een GRATIS Bodyanalyse.
VoedingsCenter Herbadream

Nieuwe webshop Herbalife

VoedingsCenter Herbadream
Link naar de herbalifewinkel : www.herbadreamwinkel.be
Alle producten zijn voorradig en kunnen op het onderstaande adres afgehaald worden, ook worden er producten aan huis geleverd
via Herbadream Mobile. Vraag ons naar meer info.
Routebeschrijving naar VoedingsCenter Herbadream  https://mapsengine.google.com/map/edit?mid=z3fBa6Fn4Cc4.kCvWLYGlFflk

Hoe staat het met de goede voornemens?

Veel Belgen maken goede voornemens aan het begin van het jaar. Hoe staat het inmiddels met jouw goede voornemens?
Lukt het je niet of nog niet begonnen? wij helpen je graag opweg.

VoedingsCenter Herbadream 0497/426117 of SMS
VoedingsCenter Herbadream

Succes is een keuze. De 6 stappen die je moet nemen om je doel te behalen.

Denk jij dat succes toeval is? Wordt wakker!

Veel van de cliënten die ik spreek denken dat zij echt niet succesvol kunnen zijn, of dat zij er nooit achter zullen komen wat ze echt willen. Ook zijn er veel mensen die denken dat succes alleen behaald kan worden door toeval of geluk.

Niets is minder waar. Succes is geen toeval, maar succes wordt bepaald door het volgen van een aantal stappen. Als jij niet weet welke stappen je moet volgen om succesvol te zijn, wordt het toch wel lastig.

Als ik succesvolle mensen hoor praten over hoe ze hun succes hebben behaald, dan zijn ze daar allemaal vrij duidelijk in. Er zijn bepaalde stappen die je moet nemen om succesvol te worden.

Welke stappen moet je nemen om succesvol te zijn?
VoedingsCenter Herbadream Lees verder

FEIT OF FABEL: Vet omzetten in Spieren

Overtollige pondjes vet verdwijnen niet zomaar. Als je ze toch eens kon omtoveren in spieren! Maar helaas, ons lichaam kan niet toveren. Sterker nog: vetverbranding en spieropbouw gaan eigenlijk niet of nauwelijks samen. Spieren hebben namelijk veel voedingsstoffen nodig om te kunnen groeien en dat is nou net waar je op moet bezuinigen wil je vet verbranden… De oplossing? Eerst het een, dan het ander!

Dat ‘vet omzetten in spier’ een sprookje is, is bij iedereen genoegzaam bekend (hopen we toch!). Vet is vet en dat verdwijnt pas als het lichaam dat vet kan verbranden. Vetverbranding treedt op zodra het lichaam meer energie verbruikt dan het binnenkrijgt. Dat punt bereik je door het energieverbruik omhoog en de energietoevoer omlaag te brengen (respectievelijk meer bewegen en minder eten). Er ontstaat een energietekort, waardoor de opgeslagen vetmassa wordt aangesproken. Vetverbranding is dus niets meer dan een simpele rekensom, daargelaten dat niet alleen belangrijk is hoeveel je eet, maar ook wát je eet. Bovendien moet je voldoende bewegen (cardio), want jezelf uithongeren werkt op lange termijn alleen maar averechts.
VoedingsCenter Herbadream
Klik hier
Lees verder

“Morgen” bestaat NIET !

“Morgen” bestaat NIET !

Hoe vaak heb je al tegen jezelf gezegd: “morgen/maandag begin ik” als je iets aan jouw lichaam wil veranderen of gezonder wil gaan leven?

Of het nu gaat om een gezond eetpatroon of meer beweging, “morgen begin ik” is een gevaarlijke uitspraak.

Want hoe vaak heb je je al voorgenomen om “morgen” te beginnen en hoe vaak heb je het ook werkelijk gedaan?
VoedingsCenter Herbadream
Klik hier Lees verder