Europa gaat tegen 2030 te maken hebben met een “immense” obesitasepidemie.

Voedingscenter Herbadream

Europa gaat tegen 2030 te maken hebben met een “immense” obesitasepidemie.
Die waarschuwing heeft de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) vandaag de wereld ingestuurd naar aanleiding van een Europees congres over obesitas in Praag. Wat de vrouwen in ons land betreft is er slecht nieuws: tegen 2030 zal ons land samen met Bulgarije statistisch gezien het grootst aantal vrouwen met overgewicht tellen.

Volgens het onderzoek van het Europees regionaal bureau van de WHO in Kopenhagen, zullen nagenoeg alle volwassen mannen in Ierland binnen vijftien jaar aan overgewicht lijden. Geschat wordt dat in 2030 zowat 89 procent van de mannen in het land overgewicht heeft, 48 procent zal zelfs onder de categorie “obese” vallen. In 2010 ging het nog om 74 en 26 procent. Het aantal Ierse vrouwen met overgewicht zal tussen 2010 en 2030 stijgen van 57 naar 85 procent.

Verder zullen ook Groot-Brittannië, Griekenland, Spanje, Zweden en Tsjechië te maken krijgen met een duidelijke stijging van het aantal mensen met obesitas.

Uit het onderzoek blijkt dat de overgrote meerderheid van de 53 onderzochte Europese landen zijn bevolking zal zien verdikken. Enkel voor Nederland wordt een daling van het aantal mensen met overgewicht voorspeld. Daar zal in 2030 nog acht procent van de mannen zwaarlijvig zijn, tegenover 10 procent in 2010.

Een volwassen persoon heeft volgens de definitie van de WHO overgewicht als zijn body mass index (bmi) meer dan 25 bedraagt. Vanaf een bmi van meer dan 30 wordt gesproken over obesitas.

Obesitas is een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten, diabetes en sommige vormen van kanker.

Bron :

LAAT JE BEGELEIDEN AAN HUIS BIJ HET AFVALLEN EN DIT WELISWAAR ZONDER MEERKOST
BEL 0497/42 61 17 of SMS “Info” voor afspraak of meer informatie

VOEDINGSCENTRUM HerbaDream | Begeleid afslanken
Afslanken | Sport-, Energie-, en Vitaliteitsprogramma’s
Welzijnscoach – voedingsconsulent | PENASSE Johnny
Montjoyestraat 7, 8470 Gistel
contact | info@herbadream.be | +32 (0)497 426117 |
web | www.herbadream.be | www.voedingscenter.be

Afvallen? Ook in het nieuwe jaar 2015 het goede voornemen

VoedingsCenter Herbadream

 

Voor veel mensen staat afvallen hoog op de agenda als het nieuwe jaar zich weer aandient. Zodra de decembermaand met allerlei lekkere etentjes en snacks achter ons is en de jaarwisseling heeft plaatsgevonden beginnen we met gezond eten en meer bewegen. Vaak houden mensen dit maar een paar weken vol waarna het voornemen om af te vallen weer langzaam op de achtergrond verdwijnt. Een druk gezinsleven, hectische carrière of de vele gezellige nieuwjaarsborrels zijn hier vaak mede oorzaak van. Ook zijn er simpelweg gevallen waarbij het maar niet lukt om af te vallen, hoe hard deze mensen hun best ook doen. Bij deze personen is er vaak een probleem met de stofwisseling/metabolisme, wordt er verkeerd gegeten of is er sprake van emotie-eten.

Voordelen afvallen

Lees verder

Ken je Herbalife nog NIET?

Ken je Herbalife nog niet? Bekijk dan deze video!
Vous ne connaissez-pas encore Herbalife? Regardez cette vidéo!

Klik hier

VoedingsCenter Herbadream

VOEDINGSCENTRUM HerbaDream | Begeleid afslanken
Afslanken | Sport-, Energie-, en Vitaliteitsprogramma’s
Welzijnscoach – voedingsconsulent | PENASSE Johnny
Montjoyestraat 7, 8470 Gistel
contact | info@herbadream.be | +32 (0)497 426117 |
web | www.herbadream.be | www.voedingscenter.be

Wat is een Welzijnscoach ?

Het verschil tussen een life coach, welzijnscoach en nutrisionist.
Zit je leven in een dal? Is je carrière vastgeroest?
Voel je jezelf niet goed in je vel?
Dan heb heb je waarschijnlijk een coach nodig.

VoedingsCenter Herbadream

Er zijn verschillende coaches, en de meest gekende zijn diegene die atleten naar ongekende hoogten begeleiden.
Maar life en welzijnscoach gaan niet zozeer focussen op slechte bewegingen, zoals een slechte swing of loopstijl.

Wat is nu een life coach?

Iedereen heeft bepaalde verwachtingen, of dromen, in zijn leven. Misschien wilde je wel graag muzikant of schrijver worden. Maar je levensloop is niet meteen zoals je gedroomd had.

Daar komt een life coach van pas. Zij gaan je de richting en uitdaging geven om je carrière, leven, relaties, … te veranderen. Zij helpen hun klanten om

  • achter hun ambities te gaan
  • terug te focussen op hun levensdoelen
  • obstakels te overwinnen die in de weg staan om die doelen te bereiken

Lees verder

Het witte VERGIF

SUIKER, EEN KOOLHYDRAAT VAN DE SLECHTSTE SOORT

VoedingsCenter Herbadream

Suiker maakt u tot slaaf
De bewijzen dat suiker slecht is voor het lichaam stapelen zich op. Suiker, vooral overmatig gebruik van suiker, verstoort een evenwichtige en natuurlijke opname van vitaminen en mineralen in de darmen. Mensen die veel zoet eten, neigen er naar teveel te eten omdat de suikers op den duur de eetlust niet meer bevredigen. Suikergebruik kan een verslaving worden, zoals het automatisch drinken van thee en koffie. Per jaar nemen we per persoon een kleine 40 kilo suiker tot ons. We eten teveel suiker zonder dat we het in de gaten hebben. Wie realiseert zich dat een zgn. slank makende vruchtenyoghurt zo\\\’n 24 gram suiker bevat, een klein flesje cola 36 gram en dat tomatenketchup en appelmoes voor 24% uit suiker bestaat? Nog minder realiseren we ons wat suiker is en wat het met ons lichaam en onze gezondheid doet.

Suiker heeft nagenoeg geen voedingswaarde
Gewoonlijk bedoelen we met suiker het gezuiverde, geconcentreerde witte product van suikerbieten of suikerriet. Er zijn echter ook andere suikers, zoals ruwe suiker, bruine suiker, vruchtensuiker, melksuiker, honing, ahornsuiker, palmsuiker, etc. Hiervan is witte suiker de meest bewerkte. Wat heet! Door het uitgebreide raffinageproces van suikerbiet naar witte suiker verdwijnen alle vitaminen, mineralen, enzymen, aminozuren en vezelstof, ruim 60 elementen! Wat overblijft is sucrose zonder nagenoeg enige voedingswaarde. Het innemen ervan dwingt het lichaam vooral om voor de verwerking essentiële voedingsstoffen uit gezonde cellen te halen.
Het lichaam verbruikt veel energie maar heeft daarvoor dus bij lange na niet genoeg aan zuivere suiker. In de korrels van ruwe en bruine suikers zitten nog plantaardige resten die hen daardoor iets meer voedingswaarde geven.

Symptomen door overmatig suikerconsumptie
Alles wat het menselijk lichaam consumeert moet worden afgebroken en omgezet in glucose, fructose, glycerine, aminozuren en vetzuren. Het brein kan op niets anders functioneren dan glucose (suiker). Suiker zit op natuurlijke wijze in tal van voedingsproducten, vooral in fruit. Door suiker echter overmatig te gebruiken, apart en (verstopt) in allerlei producten, zijn we er verslaafd aan geraakt en ondermijnen we onze gezondheid. Zozeer zelfs dat we er goed ziek van kunnen worden en zelfs onze levensduur erdoor verkorten.
Elk van de volgende symptomen kan verband houden met een te hoge suikerconsumptie en een te hoog suikergehalte in het bloed: ongerustheid, bedwateren, tandbederf, depressiviteit, slapeloosheid, osteoporose, aanvallen, heesheid, prikkelbaarheid, diabetes, flauwvallen, moeheid, hartkwalen, zwakke afweer, transpiratie, jeuk, snelle hartslag, geheugenverlies, zwaarlijvigheid, zwakheid, vaginale jeuk (schimmelinfecties), en andere aandoeningen. Overmatig suikergebruik kan leiden tot allergieën, aandoeningen aan ogen, nieren en lever en bijdragen aan Alzheimer, aan schade aan de DNA-structuur. Lees verder

‘Fastfood net zo verslavend als drugs’

Hamburgers, friet, frisdrank en snoep zijn voor de hersenen bijna even verslavend als drugs. Ze programmeren de hersenen zodanig dat we steeds meer smachten naar zout, vet en suiker. Dat beweren wetenschappers na onderzoek bij ratten.
VoedingsCenter Herbadream

Fastfood, beter kun je het junkfood noemen is verslavend en zorgt voor de ontwikkeling van eetstoornissen. Mensen raken verslaafd aan junkfood en het is net zo verslavend als hard drugs! Misschien nog nooit van gehoord maar een eetverslaving bestaat echt
Veel mensen twijfelen nog steeds of fastfood eten echt zo slecht voor je is als dat sommige mensen zeggen, simpelweg omdat je er zo weinig negatief nieuws over ziet en leest. Lees verder

De 10 dieet geboden

1. Een dieet is individueel

Niet iedereen is geboren met hetzelfde maatje en niet iedereen heeft hetzelfde metabolisme.

2. Een dieet betekent niet dat je honger lijdt

Welk dieetprogramma je ook kiest, honger lijden komt er niet aan te pas. Of je nu een strikt proteinedieet (op doktersvoroschrift), een combinatiedieet of een gezonde voeding volgt, zorg ervoor dat je de voedingsstoffen krijgt die je nodig hebt. Tijdens een dieet moet je je fit en energiek voelen!
VoedingsCenter Herbadream
Lees verder

Crisis doet Belg troost zoeken in zoetigheden

Twee miljard euro: zoveel geld hebben alle Belgen samen vorig jaar besteed aan zure banaantjes, cupcakes, borrelnootjes, boterkoeken of marshmallows. Veertig miljoen meer dan een jaar eerder. In crisistijd snoepen we nu eenmaal graag wat meer.Comfortfood heet zoiets. Je voelt je slecht, loopt naar de kast en zoekt er een lekkernij. “De Belg heeft behoorlijk wat snoep in de kast staan”, weet Peter-Jan Lucas van het studiecentrum Snacks en Zoetwaren (SSZ). “Elke Belg eet zowat 22 kilogram snoep per jaar.”
VoedingsCenter Herbadream

Lees verder

30 minuten beweging per dag

Wetenschappelijk is bewezen dat minimaal dertig minuten beweging per dag een vereiste is om gezond en fit te blijven. De Human app zorgt ervoor dat je bewust bent van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid beweging.
VoedingsCenter Herbadream

VoedingsCenter Herbadream zoekt …

U bent super gemotiveerd om de kilootjes voorgoed kwijt te spelen, dan hebben wij iets voor je …
Vul snel het contactformulier in en laat ons weten waarom jij de ideale testpersoon bent !

VoedingsCenter Herbadream